Dag 2 av 90
Datum: 2016-01-29 / Tid: 21:22:42
Frukost: filmjölk, müsli, kopp te och ett kokt ägg.
Lunch: 1st avokado, 2 st kokta ägg, 1st PRO pudding choklad och 1 dl naturella cashewnötter med torkade tranbär.
Middag: mozzarellasallad med ugnsbakad korv med krossade tomater.
Mellanmål: Ett rött äpple
Träning: 30 min powerwalk runt sjön vid mig, sedan åkte jag till gymmet och körde 10 min intervall - 1 min Pw och 1 min spring. Jag var redan svettig efter powerwalken runt sjön men efter intervallträningen så var jag sjöblöt. Men blev ben och mage idag. 40 st squats, 20 st sparka rumpan (aerobics steg) och 20 st upp med knäna åt sidorna (aerobics steg), såg säkert löjligt ut men jag kände som tusan i rumpan! 😃💪
Kommentarer
