Dag 85 av 90
Datum: 2016-04-21 / Tid: 20:35:02
Under dessa 3 månader har jag lärt mig mycket om kost och träning! Jag tränar inte för att jag måste eller gå ner i vikt - för det vet jag att jag kan bara om jag vill. Jag tränar nu för att jag vill må bra och jag tycker det är roligt 😃 har fått ett hälsosammare liv och lärt mig äta rätt och i bra portioner. Att sluta röka har inte bara hjälpt min kropp utan också min ekonomi. Jag får många tankeställare ibland och jag mår bra av att göra skillnad! Kan jag så kan du, alla kan bara om man har viljan! 💕

Frukost: Chokladshake med mandelmjölk.
Träning: morgonrunda runt sjön 6km och 0,5 liter kallt vatten 😉
Mellanmål: 2 kokta ägg och 2 rutor mörk choklad.
Lunch: 179g Chiliconcarne
Fika: en kopp te och 5 kakor ☺️
Mellanmål: 53g köttbullar, dvs 5st 😜
Middag: 89g ris, 150g korvstroganoff och 89g kokt broccoli (hade gjort matlådor så blev mer ris än vad jag hade tänkt att ha i)

Kommentarer
