Dag 70 av 90
Datum: 2016-04-06 / Tid: 18:45:10
Det var inte det bästa vädret ute, men så länge det inte regnade och stormade ute så var det bra! Tog en runda på 6.71km på 55 min, jag slog mitt personbästa från förra gången, känner att jag har fått mer energi och även om det inte var mycket stor skillnad så var det ändå skillnad. Många bäckar små! 💪
Blev även en powerwalk innan middagen, skulle egentligen till Coop som ligger 500m från mig men tog en omväg 😂😏 på Coop hittade jag spareribs som blev min middag!
Kan även vara helt ärlig och säga att jag har fuskat mycket med rökandet.. Men nu har jag inte rökt sedan fredags och känner mig otroligt myxket bättre! Hoppas verkligen att jag kan hålla detta nu!! 🙏👊
Frukost kl9 : Chokladshake med mandelmjölk.
Träning: intervall på 6,71km på 55 min. Tog det lugnt då det var blött på marken och ville inte snubbla/halka då min runda var runt vatten ☺️
Lunch: 2 knäckemackor med 2 ägg.
Träning: en powerwalk på 4.5km på 45 min, var helt svettig när jag tog av mig jackan 😛
Mellanmål: en avokado.
Middag: 3st Spareribs och en hel tomat 👍
Intervallen
Powerwalken
Kommentarer
