Att starta dagen med en bra frukost är bra för kroppen! Min favorit är äggmacka, det är så gott och jag håller mig mätt länge. Ägg är som gröt, väldigt mättande och gott. Skulle kunna äta äggmacka varje dag, men jag vill ha lite variation i alla fall ;)

Ägg innehåller protein, därav mättnaden. Ett medelstort ägg innehåller ca80 kalorier (för den som räknar kalorier). Jag kan rekommendera att äta ägg minst 1 gång per vecka. Genom att man håller sig mätt en längre tid gör så att man inte småäter eller blir sötsugen.